 | 坚持大部分的印度人口为素食。如今，欧洲人多万印度教徒的例子拒绝吃肉。
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印度的饮食原则：
每天，使用下列产品：
- 两个或三个水果（新鲜或干燥过程中吃饭，之前和之后）。
- 生蔬菜，调味酱酸奶的基础上，20百分之干酪，用酱油紫菜。
-煮熟的蔬菜）煮熟的高压锅（保存维生素和矿物质的晚餐，至少在午餐或。不要忘了汤 - 过热或过冷。
- 以谷类食物。不要滥用面食） 筹备工作的谷类（面包，米饭。
- 三种乳制品：半脱脂酸奶，天然酸奶，奶酪。
- 坚果（杏仁，榛子，榛子，葵花子，芝麻）。家里的菜单：
早餐：新鲜水果果汁或蔬菜，茶（柠檬或牛奶，但不加糖），与一杯脱脂牛奶麦片。
晚餐：黄瓜酸奶酱，芝麻种子，大米和扁豆（三部分大米，一分小扁豆）和煮胡萝卜，或粗面粉与豆类和蔬菜，板或20 -百分之干酪部分板和新鲜的沙拉沙拉水果。
晚餐：豆芽用大豆，西红柿和一个乡村面包片，菠菜或两个水煮鸡蛋和烤面包片，或用蔬菜炸肉排，天然酸奶和苹果炖蘑菇酱油+蔬菜砂锅牛排沙拉。
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