体力负荷

目前，大部分是已知的，写了沉重的训练负荷，特别是关于健美操和跑步。但是，任何体力活动，可如果你运动力竭时间无间断，不管你是跑步，跳舞，骑自行车，游泳，慢跑，做健美操或去健身房。当你在这样的时刻，你必须停止，因为你感到不适和压力的训练后，你肯定应该这样做。你不应该压制自己，它可以对您的健康危险。