通常情况下，决定减肥，我们开始否认自己在享受新鲜水果的乐趣。考虑到这些额外的热量，我们完全排除他们从饮食，但它是真的吗？
我们只是爱一个多汁的苹果液体，琥珀葡萄，橘子，明亮的阳光明媚，我们很难放弃他们，但现在是时候摆脱重，我们必须忘记对成熟的果实微妙的风味，却是那么甜，高热量。但无论我们做呢？
人类已经得到了很好的水果和前谷物，蔬菜，牛奶和肉类产品熟悉。对于几千年的使用人体，适应了粮食，当然，需要它。大量的水果-是一个盐仓库的维生素C，果酸，类黄酮，β-胡萝卜素，纤维素和矿物质 。以下是一些大多数人都在减肥感兴趣的基本问题。
难道水果应该吃早餐或下午，但在任何情况下 - 在晚上？
专家不同，他们对此事的意见。有些人认为最好的水果只是吃零食，包括在晚上。此外，过多的甜果在晚上晚上，最好不要使用。它们含有丰富的碳水化合物，这将是在睡眠中多余的。此外，多是水，许多水果中。
其他人则认为我们的身体正在处理蛋白质和脂肪的那天的第一部分，碳水化合物应为晚了。
也有人认为吃水果可以在任何时间点甜点，看法。
我可以失去对果实的重量？
水果中含有果糖，从中快速，容易形成一种物质先于脂肪的外观。其过量会损坏一块，此外，对胃壁果酸刺激性作用，增强食欲。因此，一个问题是否会失去许多有争议的果实重量。但是，如果一个人是舒适与此产品，而不是吃苹果和葡萄，英镑失去与果重完全可能的。糖和碳水化合物，是水果中发现 - 这不是那些碳水化合物和糖，这是在目前的蛋糕或糕饼，因此他们是非常不同的同化。
最后，不要忘记，在节食是，你还有东西吃，有时，那么，就让这个“东西”会优于三明治水果。我可以失去对果实的重量，如果没有吃没有衡量他们呢？这是可能的，甚至是必要的。
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