 的“普拉提”和它的创始人系统
培训工作近百年前由约瑟夫普拉提Ubertus“普拉提”系统（约瑟夫Hubenus普拉提）（一八八○年至1968年）。这种治疗系统，新的和创新的教学技术，方法丰富，当今世界上享有很高的知名度。
多年来，普拉提方法几乎超出了专业舞者圈不明。
今天，它是用来在诊所，物理治疗中心，舞蹈学校。山姆在1934年开发的约瑟夫普拉提练习，今天他们对500个创建。有趣的是，对于每一个动作和运动设计了多种不同的技术重复最多，普拉提是非常多方面的一个系统，而最重要的 - 涉及到大量的肌肉，需要的精度和该完整的焦点。该怎么做。
作者：普拉提近一个世纪的方法他的成功故事赋予了新的动力健身的发展 - 在一段时间的行业时，来到了新的娱乐和培训计划的创建瘫痪，现代的外观更健康的生活方式，与以往的时尚方案的结果不满，导致在过去取得崛起的兴趣，所谓的心理 - 体能训练方法，对TNT和意识的不可分割的联系为基础。
“普拉提”通常被称为“方法”明星，如今已是使用苏珊娜法瑞尔，格伦Kpouz。朱迪福斯特，杰西卡Panzh，伊丽莎白赫利，西格妮韦弗。凯瑟琳泽塔琼斯，卡梅隆迪亚兹，麦当娜，凡妮莎威廉斯，辛迪克劳馥。克劳迪娅希弗，朱莉娅罗伯茨和其他许多人。类允许舞蹈家和演员，以避免受伤，并作为一个优秀的康复方法。
公司以“英国航空公司”已宣布，它现在在船上的飞机将提供基于一个复杂的运动普拉提系统帮助乘客更容易进行长途飞行
今天约1500普拉提工作室与 “开放在美国500 -英格兰。普拉提在第一研究所和俄罗斯在莫斯科开业，在2003年一年。
不过，我会说一个关于该技术的创造者数层。
约瑟夫Ubertus 普拉提出生于德国杜塞尔多夫附近。他长大了体弱多病的孩子，患有佝偻病风湿，哮喘和。已经Henesti他开始学习文化瑜伽的身体各系统游泳，滑雪愈合技术，古希腊和罗马，体操，并开始发展自己的方案的身体完美，这是后来被称为“艺术的控制”（以下简称“Contrology艺术”）。已经14年约瑟夫已经改变和加强，以便它可以被解剖的名人书籍模型上。这位年轻的男子取得了良好的进展和水在体操，跳水，甚至出现了一个马戏团。 1912年，他改变了他在英国德国国籍，成为一名职业拳击手，也是一个来自苏格兰场的侦探第一次世界大战时，英国当局拘留，因为他的国籍，并在兰开斯特战俘营里，他教摔跤和自卫。在缅因州的监狱，有序的工作在医院，普拉提决定认真解决问题的体育文化和体育。对于受伤的肌肉骨骼系统与受伤的，他创造了床系统模拟器的形式在弹簧重视，并呼吁他们“普遍雷福马。设备在此基础上，专家们后来发展在健身房的训练计划如何普拉提
战争结束后，多巴胺普拉提返回德国工作和运动与文化的进步方面的专家的，尤其是成为舞蹈熟悉鲁道夫冯Labanom现代理论家的。当时，他任教于汉堡警察体育教育，但是当他提供了一个为德国军队的工作，他逃往国外。
他第一次普拉提学校正式开设了与他的妻子和纽约在1926年后移居到美国，然后喝雅各布和马萨诸塞州。
大系统的成功，他所享有的舞者，她于3月希腊人从事编舞，以及巴兰钦，鲁道夫圣但尼，泰德肖恩，铝输入电压Eili，哈尼亚Hopm，杰罗姆罗宾斯和他们的学生。只在1970年，艾伦赫德曼熟悉这种方法，英国，先后在纽约训练，普拉提和卡罗拉罗恩弗莱彻轮胎，在伦敦赫德曼工作室，追随者成为世界上最有名的普拉提研究中心之一。
 1945年，他出版了生活的书，由约瑟夫普拉提'返回到“书名，表达了运动的真正性质的新方法研究：一个帮助健康的生活方式与”觉醒的意识，身体通过运动和-通过有意识的思想。因此，哲学普拉提是基于点的通俗看法这是实现对人的生理，心理和精神素质的平衡的基础，身体健康。
在系统强健肌肉普拉提课程，发展平衡，改善体质，让你的肌肉更拉长的形式，帮助以应对背部疼痛，并制定呼吸系统。练习设计有一对肌肉力量的发展重点，特别是加强腹部肌肉和背部肌肉，改善关节的灵活性和机动性。
像任何其他方案有助于建立积极的思维和压力管理。普拉提教过的动作，自我控制，能够感受到他的身体执行意识控制，带来轻松和优雅。
笔者认为，工作应该是有趣和方便。他认为，许多传统节目吸引力不够，运动太困难，而不是足够有效。在对“普拉提方法的实质是一种乐趣越来越上课，而不是作为用尽锻炼带来的痛苦。表演元素，同时用力伸展动作，你要学会放松身体，一定会成为未来的习惯。
另一个方面：普拉提方法不会花很多时间 - 这比相关的更多的现代商业的人！虽然约瑟夫普拉提是在另一个时代的生活，他明白了身体和心理就业要求的经济制度 - 与和谐发展的最大利益cheloveka.Do死亡普拉提的最短时间仍然是一个完美的结合，看上去比他年轻许多。他死于意外事故，起火时，他的工作室。
我必须说，普拉提系统出现了从无到有没有，上个世纪的发展，并实施了许多其他墙面身体完美的开始，熟悉的一个，锯tesu。例如，亚历山大技巧和Feldenkrais米。
的亚历山大法（1869年至1955年）对身体，情绪和精神状态对一个人的团结是建立Apeksander演员，戏剧艺术教师，并已实行他的方法来改善澳大利亚的权利。英国和美国。他的技术使我们能够消除肌肉过度紧张，成功地应付压力，恢复健康。
米Feldenkrais演习旨在恢复自然的恩典和行动自由的制度，消除不必要的肌肉夹紧。
Feldenkrais获得了物理学博士学位，并在法国注册，在从事科学活动的四十多年。他创立的欧洲首个柔道的学校之一，他学习瑜伽，弗洛伊德，一教亚历山大Feldenkrais系统以最小的移动能力和最高效率的努力，理解人体是如何运作。他强调，要学会放松，找到自己的节奏，以克服在利用身体的坏习惯。当执行演习高度重视意识，微妙的，完美的运动来控制和协调后，才灵敏度提高。
到系统设置为统一的思想，身体和桶目的，是练习瑜伽。普拉提借鉴了这个系统的很多。 瑜伽链是一个积极的内心世界和精确的学习目标，在实施的做法和生活方式导致optimumu.Istoriya 身体情境和宪法瑜伽。关键条款的帕坦伽利的教导瑜珈中描述的“经瑜伽（约公元前。ER）的..在接下来的几个世纪，形成了很多学校的瑜伽，自己不同而有差异的技术练习，改进方法对这个问题的精神和身体的自我。
在欧洲，人气得到哈达瑜伽（字面意思-而月球，连接太阳能和呼吸“的瑜伽或太阳和月亮”）。它通常被称为瑜伽的所有权机构。
哈达瑜伽的群体提供了技术上的正确执行或pozasan控制权，呼吸和浓度对个别肌肉或器官。体式分为站立姿势进行，躺着，坐着，空白点，反过来，在正常运行的位置，把音量和扭曲（A或右向左转动身体的中轴线左右）。表演体式头脑和灵魂，目的是同时开发的灵活性和力量作为一个极好手段发展。
“系统的”普拉提是指能力的训练方法，这不仅提高身体通过物理的发展素质，也是心理和智力。这些技术被称为人体寿司方案“躯壳”。 http://www.rusmedserver.ru
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