 颈部护理。练习的脖子。自我按摩颈部
照顾一个人谁不忘记脖子。开始关心的脖子永远不会太早，没有人迟到。她像乳房的公开部分，有必要密切vnimanie.Kozha颈部是非常微妙和敏感的，就算她不在乎，第一过早出现皱纹可能会出现像25岁早。这是由于这一事实，即颈部几乎没有脂肪组织，肌肉弱化bstree她的脸部肌肉和身体其他部位。这是非常薄的皮肤，血液循环更慢，因此，减少皮肤滋润，迅速老化，失去弹性。
我们必须记住，颈部皮肤是正常或干，因为没有皮脂腺。
在睡眠上的高枕，读，躺着，保持头部向下habit leads到的横向皱纹的提早出现。不断地回忆obetom和控制头部位置，则可以防止一些皱纹。 然而，为了防止颈部不断的照顾只能与皮肤的萎缩。
颈部皮肤像在日常清洁，营养，滋润保护需要的人，也没有损害将定期进行练习和自我按摩。
净化为便于日常清洁，最好使用 保湿乳液。 营养
清洗后颈部皮肤的薄薄一再生晚霜。 （根据年龄和皮肤状况而定）。首先，你的手掌间摩擦的奶油，轻轻地晃着头，肺，滑动右边的手部动作把他的脖子左侧他，留在了脖子的右侧手。前表面的运动方向 - 从下往上，从锁骨到下巴;运动沿着侧面和后面的脖子 - 从上到下。下巴，“垮掉的背面，手掌。
练习颈部为脖子很简单的练习 ，可以在早饭前或工作场所坐在。每次练习应重复3-4次，逐渐增加至10-12次的重复次数。
1。坐在桌子（桌子上肘部），支撑起你的下巴与他的拳头。头部向前倾斜，克服强烈的抵抗所有武器和紧绷的颈部肌肉。
2。倾斜你的头左，右，“令人失望”的头部与手的动作，运用他们的庙宇。
3。倾斜的后脑勺，抵制了他与他的双手抱着头抓地力。
4。删除口（面具“蔑视”），并伸展颈部肌肉的角落。 5。拉他的嘴唇和他的颈部肌肉紧张，并大力倡导，说了声，“啊 - γ - 及 - - 第”
6。进入一个果汁（或铅笔）稻草你的牙齿，伸出他的下巴，“写”在空气中，这个数字“1.3。 8。 10。这些简单的练习都将有助于保持皮肤柔软，防止颈部皱纹。
自我按摩颈部 按摩 -一护颈皮肤的组成部分。它增加了它的弹性，并推迟衰老的时间。更方便地进行颈部按摩手法一半的权利 -一半的脖子右边-用左手左手和。出发前与按摩，应用护手霜是适合你
1。就在脖子的双手掌心向上前几个动作柔和 - 对颈部右侧，反之亦然左手。论从上向下抚摸着脖子上的一面。
2。制作沿颈部侧面指尖少数大型螺旋运动，方向 - 从上到下。
3。遵循几个笔划流畅，从颈部到肩部一侧耳垂：对颈部右侧的左手，在左侧颈部右手掌; 4-5换手。
颈部皮肤与制作，任何程序应该非常仔细的甲状腺域 - 在脖子的前表面的中心。这里只提供轻触觉，更强大的压力可引起甲状腺功能障碍。
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