 | 石器时代的饮食 这种饮食是基础，破坏了所有现代营养学，然后有一个规定，即认为热量应该的。
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在石器时代的饮食是断言剥夺身体的热量不会导致持久的减肥效果。为了符合石器时代的饮食更加自然，有机食品，减少脂肪和糖。成品许多制造商声称，他们的产品中含有必需的营养素，但实际上你应该避免所有的加工食品，因为所有的天然维生素和矿物质，它们可能会丢失。有时，厂商在其产品中添加人工的维生素和矿物质，但就是不一样！石器时代的饮食不包括面包，糖在其纯粹的形式，植物脂肪和碳水化合物等简单的白载于食品和谷物大部分完成。饮食是基于光纤的大量消耗，只有这一次的重点是就健康饮食，而不仅仅是减肥。推荐削皮的水果，蔬菜，谷物，绿色蔬菜，豆类，药材和根。营养的设计，使你逐渐失去，而不会失去能量的重量。
某一天的典型菜单
早餐：燕麦葡萄干和在水中加入浓缩苹果汁。
午餐：蔬菜汤和厚厚的“粗”面粉面包圈。
晚餐：蔬菜咖喱土豆，南瓜，胡萝卜和糙米。
加号
- 此饮食不剥夺了这些产品，它的能源需要的人。
- 目前，科学家建议吃更多的蛋白质和脂肪和糖较少，而进行这种饮食。
- 不要花时间计算卡路里。
- 饮食是足够灵活
- 饮食允许长期遵守并给出了一个良好的减肥效果。
缺点
- 因为加工食品和方便食品是不允许的，几乎所有人都必须购买原油，然后准备自己，这是浪费时间。
- 你必须摒弃长期的饮食习惯和口味，如豆腐，豆芽，和豆科作物的异国食品。
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