双方删除 你一定听说过的女性人物的分类。他们只是很多！首先，我们严格科学地划分asthenics，normostenikov和hypersthenics。然后，他们开始简化和呼号由类型的女性形象。 例如，一个T形图，或A形。 X形有点不要打电话。如果只有“X”号，然后一个体面的声音。 今天更是轻而易举。谁不想像拼音，大概还记得，看起来像一个香蕉。 “女人，香蕉-是写在一个时髦的体育杂志-有一个孩子气的人物。”在这瓶有一个女人，梨（特别清楚），和一个女人一个苹果。 我一直想知道为什么一个苹果？这是十分无望的情况下，由于包子？但在阅读理解是一个女人的名字是一个苹果的描述，它必须有一个大的胸部，腹部和大腿部瘦。显然，当名字被给定，双腿失去了视线。 对我来说，虽然我会这么叫了锅，但不要放在烤箱。而且不管宪法，我，我想是瘦腰！ 有一个简单的运动，由哪一方，而不是讲体育语言，“带走”。它使用所有伟大的斜腹肌。让我们开始吧！ 1。你侧卧，道具 - 前臂双臂，双腿弯曲。该机构应当形成一个从肩膀到膝盖直线。这意味着在任何情况下，你的膝盖不应该向前凸出， 否则将会是徒劳的运动 （图1以上）。放手保存在腰部gantelku。这是没有哑铃。 2。抬起你的臀部，更使劲按。压力越大，报刊，少你将有一个疲惫的手臂和支持更多的将是锻炼（图2）的影响。 升高或降低身体的20-30倍。在最后一个上坡停留20-30秒。休息10-15秒，重复相同的一面。然后改变方向。祝你成功！ 作者：塔季扬娜Ryazapova sympaty.net