常见的问题：是否可以减肥，普拉提搞？普拉提 - 是一个伟大的方式，形成一个灵活，纤细的身材，但他的目标是泵的肌肉。普拉提有时也被称为非活动状态的运动，真的，它是专门为那些运动活跃的设计禁忌。其中之一是约瑟夫普拉提自己，谁进行了大量研究，认为这是可能提高机体的整体基调，如果主负荷将被引导到身体的中心肌肉，即出版社，臀部等
如果您对是否可以从事重量普拉提失去兴趣，你应该知道，普拉提不承诺立竿见影的效果。有时它被称为为那些运动是谁在赶时间。
事实上，在普拉提的动作缓慢，流畅，他在这个类似Callanetics。以同样的方式普拉提结合了西方和东方的体操不同的元素。这里的主要重点是集中整治运动中 - 没有多余的想法，在每一个运动和其执行的正确性控制的完整的焦点。
同样重要的作用，发挥适当的呼吸。细胞感谢本机构获得足够的氧气，从而提高他们的代谢和新陈代谢。
一般来说，在主普拉提运动不执行的数目，以及他们的表现，这需要大量的训练质量。
普拉提不把它的主要目标体重损失。还有很多更重要的是加强对即使是那些谁从未从事任何运动，也几乎没有初始体能的整体健康。这几乎是不可能给一个人是否能从事重普拉提失去明确的答案。即使体重会下降，这将是非常缓慢。还有更多的快速， 高效的培训体系，将提供比普拉提更快的结果。
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